[영통 헬스장] -피티수업- 화난등운동만들기!

안녕하세요^-^황골마을에 자리잡고 있는 황골마을헬스 마블짐캡틴입니다.오늘은 회원님의 피티수업 등운동에 대해서 포스팅해볼게요 등운동은 남녀 노소 많이 하는 운동 중 하나이며, 큰부위 근육으로 속하기때문에운동 시 작은부위근육(ex이두근,전완근)도 같이 효과를 볼 수가 있으세요^-^어시스트 친업.장점: 쉽게 풀업을 할 수있다^-^(자세만 잘 갖춰지면 다른기구에 보다 재밌게 느껴져요. 즉 중독성이 심함!!ㅎㅎ)단점: 모든 기구가 똑같지만 잘못된 자세로 할 경우 어깨를 다칠 수가 있습니다. 반드시 트레이너 선생님한테 자세를 배우고 진행해주세요!.운동방법:1. 여자는 기본중량(60kg) 남자는(50kg) 무게를 설..........

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