[영통입구/청명역/황골마을/헬스장]202. 초간단 뱃살빼기 꿀팁 3가지

안녕하세요~마블짐의 귀염둥이 마스코트 마블리입니다! :) 잘 빠지지 않는 뱃살,, 그!래~서!오늘은 일상생활 속 뱃살빼기 꿀팁 3가지를 준비했습니다.정~말 간단해서 쉽게 따라하기 좋은 것들만엄선했으니 기대하셔도 좋습니다. 가보실까요-? 1/ 숨쉬기 운동으로 뱃살 빼기 우리는 보통 가슴으로 하는 흉식호흡에 익숙한데요. 아랫배를 이용하는 복식호흡은 흉식호흡에 비해 2배의 칼로리를 소모합니다. 때문에 복식호흡을 1시간 하면 자전거를 30분 탄 것과 같은 효과를 낸다고 하네요. 복식호흡의 방법은 다음과 같습니다.배를 내밀며 코로 천천히 숨을 들이마신 후, 천천히 치아 사이로 내쉬며 배를 집어넣으면 됩니다. 2/ 바나나, 파인애..........

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