[청명역피티 청명역헬스] 마블짐에서 알려드리는 홈트레이닝!!

안녕하세요! #청명역 에서 가까운 #피티잘하는 마블짐휘트니스입니다^-^오늘은 집에서 할 수 있는 홈트레이닝을 알려드릴게요!여러분들도 영상을 보고 한번 따라해보세요1. 버피테스트이 운동만큼 땀많이 나고 칼로이 많이 소비하는 운동이 없죠!하나 둘 하나둘!! 버피테스트여러분들도 15*3세트 하시는겁니다^-^TIP 처음하시는 분들은 덤벨 없이 해보세요!2. 리버스런지사과같은 엉덩이를 만들고 싶다면 런지 운동은 필수!!!TIP봉이 없으면 손을 허리잡고 하셔도 되니영상 보고 따라해 보세요!!16*3세트 하시는 거예요! 포기하면 안되요!!3. 스모 시티프 데드리프트예쁜 다리뒷태를 만들기 좋은 운동..........

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