스포츠마사지 기법 및 효능은 어떤 게 있을까요?

안녕하세요 마사지야놀자 입니다. 오늘은 스포츠마사지 기법 및 효능에 대해서 알려드리도록 하겠습니다! 요즘 마사지샵이 인기가 정말 많은 것 알고 계시죠? 다양한 분들이 다양한 목적을 가지고 마사지 샵을 방문을 하시는데요. 마사지의 종류마다 효능은 조금씩 다르긴 하지만 전체적으로 우리 몸의 긴장감을 풀어주고 스트레스를 완화시켜 주면서 안정감을 느끼게 해 주는 것은 다름이 없습니다. 그래서 힐링하기 좋죠. 오늘은 다양한 마사지 중에서 스포츠마사지 기법 및 효능에 대해서 알려드릴 건데요. 스포츠 마사지라는 것은 운동을 하기 전과 후에 근육을 풀어주는 것에 도움을 주는 마사지입니다. 부드럽게 마사지를 하는 것은 아니고 강한 압력을 가지고 마사지를 진행하며 스트레칭을 바탕으로 해서 진행합니다. 그리고 이 스포츠마사지 같은 경우는 오일을 사용하는 것이 아닙니다. 그래서 건식 마사지라고 하는데, 우리 몸의 여러 부분에 강력하게 압력을 가해서 뭉쳐져 있는 근육들을 이완시키는 데에 도움을 줍니다. 이...