근막이완 마사지 방법 및 효능, 어떻게 할 수 있을까요?

안녕하세요 마사지야놀자 입니다. 오늘은 근막이완 마사지 방법 및 효능에 대해서 말씀드리도록 하겠습니다. 일단 근막에 대해서 알려드릴게요. 근막이라는 것을 말 그대로 근육을 감싸고 있는 막입니다. 우리의 근육은 하나하나 실과 같이 되어 있는데요. 근막은 이런 실 같은 근육들을 모여있게 만들어 주고, 근육들이 정상적으로 움직일 수 있도록 도와주는 역할을 합니다. 하지만 이러한 근막은 복잡하게 연결이 되어 있습니다. 그래서 근육에 문제가 생긴다면 딱 한 부분만 문제가 생기는 것이 아니게 되는 것입니다. 그래서 근막이완 마사지 방법 및 효능을 알게 된다면 한 부분만 마사지를 하시는 게 아니고 다양한 부분을 연결하여 마사지를 해 주는 것입니다. 실제로 통증이 있다고 해도 한 부분만 아픈 게 아니고 아마 연결된 다른 부위에도 통증이 있으실 겁니다. 그래서 마사지를 해 주실 때에 그 부분을 참고를 하시고 진행을 하시는 것이 좋습니다. 요즘은 근막이완 마사지 방법 및 효능을 보기 위해서 셀프로 집...

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