(홈트레이닝 #4) Glute Bridge 운동


(홈트레이닝 #4) Glute Bridge 운동

디스크 시술 또는 수술 후 재활운동으로 스쿼트를 많이 추천한다. 척추기립근과 둔근, 허벅지 근육 강화에 ......

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