누리소통망(SNS)의 쇼트폼(1분 이내 짧은 콘텐츠) 영상을 보다가 시간이 훌쩍 지나 놀랐던 경험이 있을 것입니다. 무의식적으로 스마트폰에 의존하는 모습에 경각심을 느끼는 사람이 많아지면서 ‘도파민 디톡스’에 관한 관심도 커지고 있습니다. 자세한 내용은 '정책주간지 K-공감'에서 확인하세요. 쾌락 좇는 도파민 시각자극에 특히 예민 스마트폰 멈추고 뇌를 쉬게 하라 매년 대한민국 트렌드를 발표하는 김난도 서울대 소비자학과 교수는 2024년 트렌드 중 하나로 ‘도파밍(도파민+파밍)’을 꼽았습니다. 도파민이 나올 수 있는 행동이라면 무엇이든 시도하고 찾으려는 노력을 뜻합니다. 도파민은 뇌의 중추신경계에 존재하는 신경전달물질로 즐거움, 보상감을 주는 일명 ‘행복 호르몬’입니다. 그러나 이것은 너무 많아도 문제입니다. 박종석 세브란스병원 정신건강의학과 외래교수는 “도파민이 과잉 분비될 경우 보상회로의 과도한 자극과 도파민 수용체의 불균형으로 인해 우리 뇌가 항상 도파민을 강렬히 갈망하는, 도파...
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원문링크 : '도파민 디톡스', 스마트폰 멈추고 도파민 과잉 분비 줄이는 방법
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