11월1주차 주간일기챌린지(오늘도 누워서)

일요일 잠자기 직전에 생각나서 누워서 일기쓴게 3주차다 ㅋㅋㅋ 블로그 관심이 많이 줄어들었긴 하네 이번주 처음으로 30KM를 달렸다 20K는 두번해봤는데 30K는 완전히 다른 것 같다 험한도로를 몇킬로 뛰었더만 23킬로 이후에 아주 죽을 맛이었음 30K부터는 물도 충분히 챙기고 간식도 반드시 챙겨야한다 10K정도부터는 에너지 보충을 해줘야 하는데 지금까지 20K는 그냥 바나나 하나로 버텼다 근데 30K는 절대로 그렇게 하면 안될 것 같다 그리고 30K 성공하고 종아리가 엄청나게 힘들었다 아무리 뛰어도 종아리 아파본 적이 없었는데 종아리 보호할 무엇인가 또 착용해야 할 듯 하다 아직도 살것이 남았다니 이제 거의 왠만한거는 다 산 것 같은데 ㅋㅋㅋ 이번에 창원에서 10K 대회나가고 올해 2군데 더 지원해서 하프와 풀코스를 마무리 해보려고 한다 일단 10K는 무난할 것 같고 20K도 크게 컨디션이 나쁘지 않으면 가능할 듯 하다 풀코스가 조금 걱정이 된다 바다가 주변으로 달렸고 중간에 사진...

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