타우린 효능 부작용 하루 권장량 복용방법

타우린 효능 부작용 하루 권장량 복용방법 자양 강장제나 피로 회복제 같은 음료를 많이 마시는 분들에게는 익숙할 수 있는 성분인 타우린은 피로 회복뿐만 아니라 여러 가지 효능들도 포함되어 있습니다. 때문에 비타민과 더불어 캡슐이나 알약으로 만들어져 시중에 많이 유통되고 있기도 한데요. 과다하게 복용할 경우 문제가 될 수도 있기 때문에 적정량을 섭취하는 것도 중요한 부분입니다. 부작용에는 어떤 것들이 있고 권장량과 올바르게 복용하는 방법 또한 알아보도록 하겠습니다. 타우린 효능 1. 피로회복 우리 몸이 활력을 찾을 수 있도록 도와줍니다. 칼슘이 근육 세포 속으로 잘 이동할 수 있도록 도움을 줍니다. 또 면역 기능 증진에 기여하기도 합니다. 2. 혈압과 심장질환 예방 혈관과 심장에 나쁜 영향을 미치는 저밀도 콜레스테롤 (LDL 콜레스테롤)의 생성을 억제하고 고밀도 콜레스테롤 (HDL 콜레스테롤)의 형성을 촉진하여 혈압을 정상화하고 막힌 혈관을 뚫어주며 심장질환 예방에 도움을 줍니다. 콜레...

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