아침 식사 때 피해야 할 메뉴 5

바쁜 생활에서 아침식사는 어찌하고 나서나요 저두 간편아침식사로 하는 편 이지만, 제대로 영양소를 섭취 하는건지~^^ 요즘 다이어트 하시는분들을 위한 채식도시락도 배달 해주기도 하고 아침식사 대용으로 드시는게 뭐 있을까요 아침 식사때 피해야 할것이 뭐있는지 알아봅니다 아침을 챙긴다고 도넛에 바닐라 라떼를 마시는 건 어리석은 짓이다. 몸에 꼭 필요한 단백질과 섬유질은 외면하고 설탕만 들이붓는 꼴이기 때문이다. 빈속에 갑자기 단 음식이 들어가면 기운이 나는 건 잠깐. 졸음이 몰려오고 집중력이 흔들릴 수 있다. 속이 불편한 것도 물론이다. 또 어떤 음식을 피해야 할까? 미국 ‘헬스라인’이 정리했다. 시리얼 = 문..........

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