아르기닌의 효능과 복용방법 그리고 부작용

아르기닌은 조건부 필수 아미노산중 하나로 체내의 암모니아를 요소로 변환시킬 때 쓰이는 필수 요로로 뇌세포, 일산화질소, 상피세포를 만들 때 많이 쓰인다고 합니다. 특히 일산화질소는 혈관 확장작용이 있어 협심증, 고혈압 치료에도 쓰인다고 하는데요, 이 외에도 우리에게 많은 도움이 된다고 하니 같이 한번 알아보려고 합니다. 1. 아르기닌의 효능 1) 근육생성, 지방감소 근력운동을 하기 전에 복용하면 혈액 순활을 촉진시켜 운동효과를 높여주고 높은 강도의 운동을 할 수 있도록 도와준다고 합니다. 또한 근육생성에도 도움을 주고 체지방 감소에도 도움을 준다고 합니다. 또한 성장 호르몬 방출 촉진으로 근육 생성, 지방 감소, 골밀도 증가에도 도움이 되고 다이어트 시 근육 생성에 도움을 주고 기초대사량 증가에도 도움을..

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