버피테스트 5달 반 후기 ( 슬로우버피 )

한번 더 보름간의 시간이 지났고 7월 말의 몸무게보다 0.4g 감량이 되었다. 꾸준히 운동은 하고 있는데 체중의 변화가 없어서 약 한달 전 즈음에 문제점이 될 만한 것을 찾아서 고쳐 봤는데, 그것들이 작용이 되어서 감량이 된 것인지는 확실하지 않다. 하지만 확실한 것은 이것 저것 좀 변화를 시도 한 후에 한동안 정체되어 있던 체중이 변화가 생겼다는 것이다. 처음 운동을 시작할 때부터 섭취하는 칼로리와 소비하는 칼로리를 측정해서 몸무게를 예측 및 관리한다는 것은 여러가지 변수가 많기 때문에 잘 맞지는 않을 것이라고 생각을 하고 있기는 했었다. 하지만 이번 경험을 통해서 사격을 할 때 영점 조정을 하듯이 칼로리 계산도 나에게 맞는 기준으로 조금씩 수정 하다보면 어느정도 비슷하게는 맞출수도 있겠다라는 생각이 들고 있다. Previous image Next image 그리고 최근 한달 정도 의식적으로 물을 많이 마시고 있다. 하루 물 권장 섭취량인 약 2.6리터( 87.5 X 0.03 )를...