버피테스트 10달 후기 ( 슬로우버피 )

슬로우버피 횟수와 칼로리 누계 이번 보름간은 일본 여행도 다녀오고, 술자리도 참여하고 연말이라 그런지 업무도 바쁘고 정신이 없었다. 그러다 갑작스레 처음으로 코로나 양성이 나와서 격리를 하고 있다. 코로나 덕분에 술도 못 마시고 밥 맛도 없고, 집에서 시간은 많으니 이번 주 동안 슬로우 버피 운동은 꾸준히 하고 있다. 버피테스트 진행과정 요약 그러다 보니 생각지 못하게 올해를 넘기기 전에 10킬로 이상 감량이 되었다. 10개월 동안 91.5 -> 81.3 으로 10.2kg이 감량 되었다. 22년 요약표를 보면서 새삼 그동안 열심히 하긴 했구나 생각이 들었다. Previous image Next image 인바디 측정 변화 최근의 인바디 기록 변화상 골격근량이 점점 줄어들고 있는데, 무거운 몸을 지탱하기 위해서 억지로 만들어졌던 근육이 빠지는 거라 긍정적으로 생각해야겠다. 몸을 좀 더 가볍게 만든 후 근육을 만들어야겠다. Previous image Next image 4월부터의 인바디...

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