다이어트로 어느정도 살이 빠지고 나니, 유지를 하는 것도 쉬운 일이 아니라는 생각이 들었습니다. 살이 빠지면서 자연스럽게 기초대사량도 조금 떨어졌을테니, 조금이나마 만회하고자 근육량의 증가와 단백질 섭취에 조금 더 관심을 가지고 있습니다. 그동안 운동과 식사 조절을 하면서 배고픔을 달랠 간식으로 코스트코에서 판매하고 있는 프로틴 바 두 종류를 구입해서 먹어봤습니다. https://blog.naver.com/mhse190824/223070626430 맛있는 간식으로 단백질 보충 / 코스트코 커클랜드 츄이 프로틴 바 ( KIRKLAND CHEWY PROTEIN BARS ) 운동을 하면서 식사량도 조절을 하다 보니 그 전에 비해서 배가 고픈 시간이 늘었습니다. 아침도 계란이나 ... blog.naver.com https://blog.naver.com/mhse190824/222938025612 단백질 보충을 위한 선택 / 코스트코 커클랜드 프로틴바 ( KIRKLAND SIGNATURE PR...
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