수분이 부족할때 오는, 우리 몸의 신호

우리 몸에 수분이1% 부족하면 목마름을 느끼고, 2% 부족하면 업무 효율성이 떨어진다, 4%부족하면 무기력, 무감각해지고정서가 불안해진다.   핑~돌면서 어지럽다?  어지럼증에는 여러 가지 원인이 있지만,지병이 있거나 영양 섭취에 심각한불균형이 있는 경우가 아니라면,  수분 부족으로 인한 저혈압이 원인인 경우가 많다,  특히 앉아 있거나 누워 있다가 일어날 때하늘이 핑~도는 경우는 빈혈이나,  평형감각 이상과 같은 신경계의 문제가 아니라 기립성 저혈압인 경우가 많다.  빈혈이 없는 데도 철분제를 먹으면혈액이 더 끈끈해져서 암이나 중풍 등이 생길 확률만 더 높아진다.    혈액이 끈끈해진다?  땀을 지나치게 많이 흘..........

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