소화불량에 좋은 음식과 생활습관

소화불량에 좋은 음식 소화불량에 좋은 음식으로는 매실원액, 무즙, 생강차, 배즙, 양배추, 마죽, 보리차, 미음, 탄수화물 위주의 식단으로 섭취를 하시는것도 증상 완화에 도움이 됩니다. 소화불량에 나쁜 음식은? 우유, 단백질이 풍부하게 함유되어 있는 음식, 지방이 많이 들어있는 음식(고기포함, 튀김류), 아이스크림, 요구르트, 탄산음료, 커피 등이 있습니다. 소화불량에 도움이 되는 생활습관 1. 자극적인 음식, 탄산음료, 유제품, 카페인이 많이 들어있는 음식을 피하는 것이 좋습니다. 2. 적당한 유산소 운동을 하는 것으로도 소화불량 증상 완화에 도움이 됩니다. 3. 지방함량이 적은 식사를 하는 것이 좋습니다. 4. 소화불량 증..........

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