감각 인지 향상을 위한 소매틱(somatic)의 개념 및 운동 종류

소매틱(somatic)은 그리스어 "somatikos"에서 유래했으며, soma는 생명력, 인지, 신체 등의 의미를 포함합니다. 소매틱(somatic)은 개인의 인지를 바탕으로 정신과 육체의 소통(=신경계와 근골격계 간 소통)을 원활하게 하는 것을 말해요. 소매틱 철학에서는 정신적 혹은 신체적 스트레스가 생리적 변화는 물론 근신경계에 악영향을 끼치고, 신경-근육-골격 간 불균형을 유발할 수 있다고 보거든요. 때문에 물이 흐르듯 신체를 자연스럽게 움직임으로써, 새로운 경로로 근신경계를 자극하고 감각적 인지 능력(sensory awareness ability)을 활성화시킬 수 있을 때 기능적 신체활동과 내면적 치유 또한 도울 수 있다고 생각하지요. 결국 정신과 신체의 인지는 신체적 기능을 개선시키고 보다 통합적인 건강을 향상시키는 것이 소매틱(somatic)이 추구하는 것, 즉 신체 움직임을 통한 감각 재학습(sensory reeducation)이 목적입니다. 소매틱 컨셉(somatic...

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