무료 심리 프로그램 : 내 마음을 위한 온라인 자기관리, 마음터치

'힘든 마음을 돌볼 때뿐만 아니라, 지금의 나를 먼저 잘 살펴주고 싶을 때에도 심리학이 필요하지 않을까?' 라는 생각에 평소에 공부나 상담 외에도 다른 심리 관련 프로그램, 콘텐츠에 많이 기웃거리고 살펴보는 편이에요. 마음도 체력처럼 평소에도 자주 컨디션을 살피고 관리하면 더 건강하게 지낼 수 있다고 믿거든요. 웰니스(wellness)의 일부로요. 그런 점에서 몸 건강 관리를 위해서는 운동 방법도 식사 관리 방법도 많고, 그에 따른 프로그램도 참 많은데- 마음 관리는 이제 시작이지 않을까? 싶은 생각도 드는 요즘입니다. 아무튼 그런 와중에 발견한 온라인 자기관리프로그램이 괜찮아서 소개 드리려고요ㅋㅋ 서울시정신건강복지센터에서 운영하는 마음터치라는 프로그램입니다. 마음터치는 우리가 주로 느끼는 우울과 불안에 대해 탐색하고 알아갈 수 있도록 고안된 자기 관리 프로그램이에요. 프로그램 시행처인 정신건강예방서비스 홈페이지에서 좀 더 자세한 소개를 볼 수 있습니다. (작년부터 운영하는 서비스라...