눈건강을 위한 눈에좋은음식 소개

"눈건강을 위한 눈에좋은음식 소개" 하루종일 모니터를 보고 있으니 눈이 너무 침침하고 뻑뻑한 요즘이네요 ㅠㅠ 모든 직장인분들 공감하시죠? 오늘은 눈에 좋은 음식에 대해서 소개해드릴게요 ! 1.블루베리 블루베리는 비타민A와 아미노산이 풍부해서 안구건조증, 야맹증을 예방해줍니다 또한 안토시아닌, 항산화질, 식이섬유를 함유하고 있어 눈 건강뿐만아니라 젊음 유지에도 도움이 된다고 하네요 ! 맛도 좋으니 안먹을 이유가 없겠죠?ㅎㅎ 2.당근 주홍빛 색을 가진 당근은 식재료로 다양하게 쓰이는 음식이죠 ? 비타민 A의 황제라고 불리는 당근은 비타민A가 풍부하여 시력을 보호해주고,야맹증 방지 점막을 건강하게 유지시켜주고 안구 건조방지와 시력감퇴를 예방해주는 대표적인 눈에좋은음식이라고 하네요 ~! ㅎㅎ 3. 결명자 결명자는 비타민A.C,카로틴,캠페롤을 포함하여 시력감퇴를 방지하고 눈의 어둡고 침침한 증상을 예방해준다고 합니다 단 혈압이 낮은 사람은 결명자를 섭취할 때 주의가 필요합니다 4.치즈 치즈에...

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