참외의 효능: 껍질부터 씨까지 영양덩어리

오늘은 참외에 대한 글입니다. 참외는 버릴 것이 없는 영양 보고라고 할 수 있습니다. 참외 껍질에는 아주 다양한 미네랄이 함유돼 있습니다. 철을 비롯하여 칼슘, 마그네슘 등 여러 가지가 포함되어 있습니다. 건강한 뼈와 치아를 튼튼하게 하는 데도 도움이 됩니다. 비타민C라든지 식이섬유 등도 아주 풍부하게 함유돼 있어서 면역력 강화는 물론이고 항산화 작용이 아주 뛰어나기 때문에 노화를 예방합니다. 그리고 풍부한 식이섬유는 포만감을 유지하는 데 도움이 되고 변비를 예방하는 데도 도움이 됩니다. 또한 참외씨도 먹어야 하는 이유도 소개해 드릴게요. 참외를 왜 먹어야 하는가? 변비 해결 저처럼 장에 열이 많으신 분들은 아주 유용한 변비 해결책이 될 수도 있습니다. 저도 장에 열이 많은 편이라 매일 화장실을 다녀와도 시원하다는 느낌이 매번 들지는 않는 편인데요. 그런데 우연히 참외를 먹었을 때 화장실을 아주 편안하게 잘 다녀오기 때문에 참외도 적극적으로 권장해 드리겠습니다. 씨가 위장 운동을 시...

원문링크 : 참외의 효능: 껍질부터 씨까지 영양덩어리