9/7-9/10 베이글+프로틴쉐이크 식단

9/7/월요일아침부터 #한우살치살 뿌시기베이글과 뇨뇸뇸베이글은 던킨의 프로틴베이글이었는데..실상은 뚜레쥬르의 플레인베이글보다 단백질 함유량이 적었다ㅋㅋ 와우 근데 살치살 넘나 맛있는것.간식-점심-간식(프로틴)요즘 점심에 김을 추가 했는데 만족도가 엄청 올라갔다ㅎㅎㅎ저녁도 살치살+버섯+베이글1/2요즘 #에어프라이어 에 베이글을 200도 4분 굽굽하는데 그럼 겉바속촉+쫄깃한 맛이 저녁의 행복이담ㅎㅎ 이제 진짜 토익 일주일 안남았으니까!! 화이팅 해보쟌!!!9/8/화요일요즘은 집에 #인바디다이얼 을 드려놔서 화/수에 인바디를 잰다. #공복인바디#홈트 의 한계인가...속상하당ㅠㅠ주말에 빙수랑 아이스크림이랑 빵 먹은거 치고는..........

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