나만의 집 운동법을 영상과 함께 보여주세요!

집안에서 유튜브를 통해 홈트하는 경우도 있지만 아파트라 바로 계단을 활용하여 운동하고 있습니다.계단걷기를 하면 눈이 오나 비가 오나 추우나 더우나 하고 싶을때 할수 있다는 장점이 있습니다. 막상 운동을 계획해도 날씨등의 영향으로 못하는경우가많아서 실내운동을 찾게되지만 집에서만 하는 운동에는 한계가 있어서요.걷는운동보다도 좋고 무릎만 조심하면 계단걷기 운동이야말로 최고가 아닌가 싶습니다. 무릎보호를 위해서 올라가는 운동만 하고 내려오는건 엘레베이터를 이용합니다. 무릎보호대를 착용하는것도 잊지 않고 있습니다. 아무리 좋아도 무릎에 무리가 가면할수가 없어서요.20층 아파트라 20층을 5세트 총 1..........

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