치즈의 효능 및 부작용 알고 드세요.

코스트코에서 사온 치즈들 이구요. 코스트코 갔다온걸로 여러가지 포스팅을 쪼개서 했네요. 아래 코스트코 정보 관련 리뷰있구요. 오늘은 치즈의 효능과 부작용에 대해 포스팅해 보겠습니다. 그럼 먼저 치즈의 효능을 살펴볼까요? 치즈의 효능 1. 뼈에 좋으며 골다공증 예방 치즈는 칼슘이 풍부하므로 뼈를 튼튼하게 해주고 관절염 및 골다공증 예방에 좋다고 합니다. 우유보다도 칼슘이 많다고 하니 우유보다 치즈를 드시는게 좋을 수도 있겠네요. 2. 변비개선 및 예방 치즈에는 유산균이 있어서 변비개선 및 예방에 좋습니다. 3. 충치 예방 3, 4번이 이외의 효능인데요. 치즈에는 단백질이 풍부하고 칼슘과 인이 치아의 플라그를 만드는 유기산..........

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