건강 챙기기

블로그씨 건강을 위한 작은 노력을 물었죠? 건강을 위해서 어떤 노력을 하는지 생각해봤습니다. 우선 믹스 커피등을 안먹고 아메리카노만 먹습니다. 설탕등을 되도록 안먹으려고 하고 있답니다. 그리고 저는 운동이라고 하기는 좀 그렇지만 산책을 합니다. 퇴근후 식사후 산책을 하는거에요. 걷기운동인 셈이죠. 4월 20일 걷기운동을 포스팅 하기 시작했네요. 당시 운동하면서 기록하고 그걸 첨으로 블로그에 올렸답니다. 밤 경치를 구경하면서 소화도 할겸 걷기 운동을 하고 있는거죠. 핸드폰 삼성헬스 어플로 운동을 기록하고 그걸로 일주일 단위로 포스팅 하고 있습니다. 걷기 운동을 몸에 무리가 덜가고 여러가지 운동효과가 있는데요. 1. 다..........

건강 챙기기에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 건강 챙기기