과메기 효능 제철 먹는법 칼로리

오늘은 겨울 제철음식 과메기에 대해 알아 보겠습니다. 얼마전 과메기 세트를 지인과 먹었습니다. 포장되어서 온 제품이구요. 제가 구매한건 아니라서 사진은 별로 없어요. 과메기, 배추, 고추, 쪽파, 마늘, 양파, 김, 고추등 완벽구성으로 왔습니다. 그럼 과메기에 대해서 알아볼까요? 과메기는? 겨울철 별미로 청어나 꽁치를 냉동과 해동을 반복하여 바닷바람에 건조시킨 것을 말합니다. 청어를 주로 했지만 지금은 꽁치로 한게 더 많다고 하네요. 과메기 제철은? 과메기 제철은 11월 ~ 1월까지입니다. 그러니 지금 한창 제철인거죠. 과메기의 칼로리는? 과메기는 100g당 178kcal 입니다. 고단백 저칼로리라 다이어트에 효과적이라고합니다. 과..........

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