12월 다섯째주 운동일지

12월 27일(월요일) 날씨도 춥고 이런 저런 이유로 운동을 통 못하고 있죠? 그래서 평상시 조금이라도 더 걸으려고 노력중입니다. 최종걸음수 : 8,956 걸음 12월 28일(화요일) 운동시간 : 1시간 3분 54초 운동거리 : 5.09km 장소 : 왕숙천 동반자 : 혼자 오늘은 운동 성공입니다. 열심히 할때는 하고 쉴때는 쉬려고요 무리하면 안될거 같아요. 너무 춥기도 하니까요. 최종걸음수 : 16,560 걸음 12월 29일(수요일) 평상시 걷는걸 조금 늘려서 계단으로 다니고 해야겠어요. 운동량이 떨어지면 안돼니까요. 오늘도 무지 무지 춥네요. 최종걸음수 : 9,444 걸음 12월 13일(목요일) 운동시간 : 58분 42초 운동거리 : 4.87km 장소 : 왕숙천 동반자 : 혼자..........

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