팽이버섯 효능 알아보고 팽이버섯전 초간단 레시피로 만들기

팽이버섯 효능 1. 다이어트 팽이버섯에는 베타 키토산이라는 성분이 풍부합니다. 베타 키토산은 체지방의 축적을 막는 역할을 합니다. 팽이버섯의 칼로리는 100g당 39kcal 밖에 되지 않기 때문에 체중 감량에 매우 좋아요. 2. 심혈관 질환 예방 팽이버섯에 함유된 식이섬유와 리놀산은 혈액 내 콜레스테롤 수치를 감소시키며, 칼륨은 몸속 나트륨을 배출시키는 효과가 있습니다. 팽이버섯을 섭취하면 동맥 경화나 심근경색, 고혈압을 예방하는 효과가 있어요. 3. 성장 발육 촉진 팽이버섯에는 필수 아미노산과 비타민이 풍부하여 성장기 어린이의 발육을 돕는 데 매우 효과적입니다. 아르기닌과 라신의 함유량도 높아 기억력을 강화하고 대뇌 발달에도 좋다고 합니다. 4. 항암 효과 팽이버섯에는 사이토카인이라는 성분이 함유되어 있는데, 이는 우리 몸의 면역력을 높이는 것은 물론 세균과 바이러스의 감염을 예방하는 효과가 있습니다. 또한 스테롤이라는 성분은 종양을 억제하는 효능을 가지고 있습니다. 이상 팽이버섯...

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