쪽파 효능 칼로리 제철시기 그리고 주의할점

오늘은 최근 자주 먹었던 쪽파에 대해서 알아볼께요. 음식관련 포스팅을 하면서 식자재에 관해서도 조금씩 알아보고 알아가고 있습니다. 그중 파김치를 담그고 파김치를 먹으면서 쪽파에 대해서 알아보고 싶어졌어요. 우선 쪽파는 대파보다 연하고 부드러워서 여러 음식의 향신 채소로 활용되고 있으며, 김치를 담가 먹거나 쌈 채로 사용하기도 합니다. 또한 비타민 A를 풍부하게 함유하고 있어 감기를 비롯한 각종 질병으로부터의 면역력을 키워준다고 해요. 그럼 쪽파의 효능과 칼로리 등을 알아볼께요. 쪽파의 효능 1. 혈관 질환 예방 쪽파에 함유되어 있는 매운맛의 알리신 성분은 혈전이 생기는걸 막아주고 혈액순환을 증진시킨다고 해요. 또한 칼륨성분은 몸의 나트륨과 노폐물의 배출을 도와서 혈압을 낮춰주어 혈관 건강에 도움을 준다고 합니다. 2. 골다공증 예방 쪽파에는 칼슘성분이 함유되어 있는데요. 알다시피 칼슘성분은 뼈와 치아를 튼튼하게 해주며 골밀도를 강화하여 뼈건강에 도움을 줍니다. 3. 피부미용 및 피로...

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