시금치 효능 및 종류 그리고 칼로리 요리 소개

오늘은 시금치에 대해 알아볼게요. 시금치 효능 그리고 시금치 종류도 알아보고 칼로리 또한 알아봐요. 마지막에는 시금치로 만든 요리들 소개하겠습니다. 시금치는 비타민, 철분, 식이섬유 등 각종 영양 성분이 다량 함유된 녹황색 채소로 성장기 아이들, 여성과 임산부, 노인 등 남녀노소 모두에게 유익한 식재료이다. 네이버 지식백과 시금치의 종류 1. 포항초 경상북도 포항에서 재배되는 재래종 시금치입니다. 포항에서만 재배된다고 하여 붙여진 이름이다. 일반 개량종 시금치에 비해 키가 작지만 향과 맛은 훨씬 뛰어나고, 가격도 비싸다. 2. 섬초 전라남도 신안군 비금면 비금도에서 재배되는 재래종 시금치. 비금 시금치라고도 한다. 모양이 봄동과 비슷해서 옆으로 퍼져 바닥에 엎드린 형태입니다. 3. 남해초 경상남도 남해군에서 재배되는 시금치 포항초와 마찬가지로 재배되는 지역의 이름을 따서 붙여진 명칭으로, 남해 시금치라고도 한다. 단맛이 많고 칼슘과 비타민이 풍부하며, 일반 개량종 시금치보다 저장성이...

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