[압구정 정신과] 불면증, 일주기 장애란?

[미소정신건강의학과] - 압구정 정신과 안녕하세요, 미소정신건강의학과입니다. 오늘은 너무 늦게 잠들어서 또는 너무 일찍 잠들어서 일상생활에 지장을 받는 일주기 장애에 대해서 알아보겠습니다. 일주기 또는 일중주기(circadian rhythm)는 뇌의 내적 시계 또는 시간신호(zeitgebers)에 의해 결정되는데요, 수면과 각성의 일정이 바뀌어 일중주기와 동조되지 못하는 경우에 나타나는 수면장애를 일중주기 수면-각성장애 (circadian rhythm sleep-wake disorders) 라고 합니다. 일중주기 수면-각성장애란, 개인의 생체리듬이 본인이 원하는 수면 시간과 불일치할 때 발생하는 수면장애입니다. 지연 수면단계형 delayed sleep phase type 원하는 수면과 각성에 비해 실제 주된 수면시간이 (대개 2시간 이상) 지연되는 경우입니다. 너무 늦게 자고 너무 늦게 일어나는 경우를 말합니다. 일찍 잠들지 못하니 도저히 일어날 수가 없어요. 잠들기 힘들고 아침에 ...

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