여자에게 좋은 운동, 헬스 vs 필라테스?

여성도 요즘은 헬스도 많이 하죠. 예전엔 근육운동은 주로 남자들이 하고 특별한 경우가 아니면 여자는 헬스보다는 요가나 에어로빅, 필라테스를 주로 했습니다. 코어근육을 강화하고 지방을..

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