7월 제철음식 옥수수의 효능과 제대로 고르는 방법

여름철 간식으로 칼로리 부담 없이 먹을 수 있는 옥수수의 효능과 맛있는 옥수수 제대로 고르는 방법에 대해 알아보겠습니다. 삶아 먹어도 맛있고 쪄 먹어도 단짠단짠 맛있는 옥수수는 껍질부터 수염까지 모두 다 활용할 수 있어 7월 제철음식으로 사랑받고 있습니다. 특히 당도가 높은 초당 옥수수는 별도의 조리 없이도 먹을 수 있어 편하게 섭취할 수 있습니다. 맛있는 옥수수 드시면서 우리 몸에 어떤 효과가 있는지 같이 확인해 보세요. 1. 옥수수 효능 다양한 영양소 함유 : 옥수수는 탄수화물, 식이섬유, 비타민 (특히 비타민C, 비타민A, 비타민B6, 엽산), 미네랄, 항산화물질 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 이 영양소들은 각각의 기능을 가지고 있어 우리 몸에 도움을 줍니다. 탄수화물은 우리 몸의 에너지원..

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