비타민 A 피부 눈 건강 세포 야맹증

비타민 A 피부 눈 건강 세포 야맹증 비타민 A 피부를 매끈하게 만들어 줘! 레티놀 베타카로틴 눈이 건강하려면 우리가 필요하다고! 비타민 A는 '레티놀'과 몸 안에서 비타민 A로 바뀌는 '베타카로틴'으로 나뉘어. 우리를 '아름다움의 비타민'이라고 불러 줄래? 생기 있는 고운 피부와 머리카락을 만들 수 있거든. '눈의 비타민'이라고도 할 만한 데, 건강하고 촉촉한 눈동자를 만드는 데 우리가 꼭 필요하기 때문이야. 들어 있는 식품 : 레티놀 : 간(닭, 돼지), 아귀 간, 장어 베타카로틴 :당근, 멜로키아, 단호박, 시금치, 망고 비타민 A 피부 눈 건강 세포 야맹증 어떤 영양소일까? 엄마는 물론이고 모든 사람이 모공 없는 매끄럽고 투명한 피부를 원하지. 우리는 피부랑 머리카락, 손톱 등의 세포를 만드는 것과 관련이 있는 영양소거든. 이 세포들은 항상 새로운 세포로 바뀌어서 탱탱한 피부와 윤기 있는 머리카락을 유지하려면 우리의 임무가 무쳑 중요해. 우리는 또 코와 목, 폐 등을 덮고 있...

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