비타민 D 뼈 치아 칼슘 근육 심장 햇볕 피부

비타민 D 뼈 치아 칼슘 근육 심장 햇볕 피부 비타민 D 뼈가 자라는 것을 도와! 나는 뼈와 치아의 재료가 되는 칼슘의 든든한 친구란다! 칼슘을 돕는 게 내 임무야. 칼슘이 제대로 뼈와 치아의 재료가 될 수 있도록 각각 정해진 장소로 운반하는 일을 하고 있지. 뼈와 치아로 칼슘을 운반하는 일만 하는 건 아니야. 내겐 튼튼한 뼈와 치아를 만드는 능력이 있거든! 들어 있는 식품 : 아귀 간, 통째 말린 정어리, 연어, 장어, 가자미, 꽁치, 가다랑어, 버섯(목이버섯, 말린 표고버섯 등) 비타민 D 뼈 치아 칼슘 근육 심장 햇볕 피부 어떤 영양소일까? 너희가 튼튼한 뼈와 치아를 유지할 수 있는 건 바로 나, 비타민 D 덕분이야. 나는 뼈의 재료인 칼슘을 도와서 일하거든. 음식에 들어 있는 칼슘이 몸에 잘 흡수되도록 돕고, 뼈와 치아로 칼슘을 옮기느라 눈코 뜰 새없이 바빠! 칼슘은 몸 안에서 근육과 심장이 제대로 움직이도록 열심히 일하고, 필요할 때면 언제든지 보충할 수 있도록 혈액과 함께...

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