인지질 함유 식품

인지질 함유 식품 어떤 식품들이 인지질을 함유하고 있는가? 달걀노른자에는 상당량의 레시틴이 함유되어 있으며 간, 맥아유, 땅콩에도 많이 포함되어 있다. 인지질 함유 식품 그러나 레시틴은 소화기관에는 작은 단위로 분해된다. 인간은 인체에 필요한 모든 인지질을 생산할 수 있다. 섭취한 인지질은 건강에 아무런 해를 가하지 않기 때문에 섭취에 의한 걱정하지 않아도 된다. 인지질 함유 식품 건강, 스포츠영양학 길라잡이에 대해서 공부하고 있습니다. 감사합니다. 건강하시고 행복하세요...

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