지방, 운동능력향상, 고지방 식이, keto 케톤 식이

지방, 운동능력향상, 고지방 식이, keto 케톤 식이 지방 : 운동능력향상 측면 고지방 식이 고지방 식이는 영양학계에서 가장 유명하면서 논쟁이 많은 식이요법이다. 첫째, 고지방 식이는 질병을 야기한다고 지적하기 때문이다. 둘째, 다량영양소 하나가 증가하고 칼로리는 그대로 있다면, 체내 다른 영양소의 양은 반드시 줄어들어야 하기 때문에 식이지방의 증가가 식이탄수화물의 감소로 이어져 결과적으로 운동수행력이 저하될 수 있다. 고탄수화물 식이가 운동수행력에 가져다주는 여러 장점들을 이용하지 못하게 되는 것으로 설명 가능하다. 지방, 운동능력향상, 고지방 식이, keto 케톤 식이 고지방 식이는 급성 또는 만성적으로 이루어지며, 일부 사람들은 고지방 식이를 지방 축적으로 일컫기도 한다. 트레이닝 테이블 운동선수들은 "keto"를 해야 하는가? 고지방, 저탄수화물 또는 케톤 식이는 수년 동안 존재해왔으며, 때때로 인기가 다시 살아나기도 한다. 첫째, 탄수화물은 지방보다 더욱 효율적인 연료로서...

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