단백질과 운동 에너지로 사용 저항성 유산소성 지구력

단백질과 운동 에너지로 사용 저항성 유산소성 지구력 단백질과 운동 운동 중에 단백질은 에너지로 사용되는가? 평균적인 사람의 경우 하루 에너지섭취량의 약 10% 이상을 단백질에서 얻는다. 단백질과 에너지 균형 측면에서, 단백질 섭취는 에너지 소비와 체내 손실을 통해 균형을 맞춰야 한다. 단백질은 다양한 경로로 몸에서 소실되는데, 이때 소변과 각질에서 분비되는 크레아틴과 요산으로 빠져나가게 된다. 저항성 운동 저항성운동이 단백질이나 아미노산의 산화를 증가시키지 안는 것 같지만, 근조직의 분해를 유발시킬 수 있다는 것이다. 유산소성 지구력운동 장기간 지구력운동은 단식 상태와 비슷한 현상을 보인다. 지구력운동선수가 내인성 탄수화물의 저장을 모두 고갈시키면, 인체는 단백질을 에너지원으로 사용하거나 궁극적으로 포도당으로 전환한다. 단백질과 운동 에너지로 사용 저항성 유산소성 지구력 기전과 부산물 단백질의 분해로 인한 질소의 부산물인 암모니아는 근육의 아미노산 분해가 증가되었음을 보이는 지표이다...

원문링크 : 단백질과 운동 에너지로 사용 저항성 유산소성 지구력