판토텐산 비타민 B5 내장육 달걀 효모 피로 근 경련

판토텐산 비타민 B5 내장육 달걀 효모 피로 근 경련 판토텐산 판토텐산은 수용성 비타민 B이며 다양한 식품에 존재한다. '모든 곳'이라는 뜻을 가진 그리스어로 'pantothen'에서 파생되었으며, 많은 식품의 다양한 형태 속에 판토텐산이 포함되어 있다는 것을 의미한다. 판토텐산은 식품에 널리 분포되어 있다. 가장 우수한 급원식품은 내장육, 달걀, 콩과류, 효모, 곡물 등이다. 판토텐산은 에너지 대사에 중요한 역할을 하는 조효소 A의 필수요소이다. 탄수화물, 지방, 단백질 대사의 핵심요소인 아세틴 CoA는 크렙스 회로에서 주된 기질이다. 판토텐산 비타민 B5 내장육 달걀 효모 피로 근 경련 판토텐산은 포도당신생합성, 지방산의 합성과 분해, 단백질의 변성, 근 수축을 자극하기 위해 운동신경에서 분비되는 화학물질인 아세틸콜린의 합성에도 관여한다. 판토텐산의 결핍증은 매우 드물지만, 대개 비타민 B의 결핍인 사람들에게 발현되기 쉽다. 가장 흔한 증상으로는 피로, 근 경련, 두통 및 손상된...

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