[러닝 기록] 2022년 8월 첫째주

2022년 8월 첫째주 러닝기록 8월 1일 월요일 태풍이 근처를 지나가고 있어 오전까지 비가 왔다 그래서인지 너무 습한 날씨였음 처음에 몸이 너무 무겁게 느껴졌는데 스피드는 대략 1 km 에 6분 초반기록 오늘 러닝은 속도 보다는 그냥 습관 만들기 위해서 뛰었음 다음 조깅은 아마도 수욜쯤에 6km 정도 뛰어야지 8월 4일 목요일 비가 오고 약간의 게으름과 피곤함이 더해져서 수욜에는 조깅을 못했다 오늘은 거리를 늘려서 뛸까? 아니면 속도를 내볼까? 고민하다가 속도전으로 컨셉을 잡았음 거리는 4km 속도는 1km당 5분대로 오늘도 코스는 항상 달리는 역촌역과 응암역 사이 평균 속도는 5분대 후반 거리가 짧은 대신 속도를 올려봄 할때마다 느끼지만 뛸때 가장 중요한건 호흡 호흡이 무너지면 자연스레 자세도 무너지고 느려지는 모습을 발견한다 ㅋ 낼이나 모레는 천천히 7km 뛰어볼 계획 8월 6일 토요일 오늘 원래 8km를 뛰어볼려고 했으나 늦장부려서 세간이 모자랐다. 그래서 오후 4시 15분쯤...

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