[홈트 추천] 실내에서 하는 홈트레이닝 전신 운동 루틴 (쓰러스터와 푸쉬업)

코로나가 12월 20일 기준으로 계속1000명을 넘어가고 있는 요즘입니다.이제는 영화나 드라마에서 마스크를 안 쓰고 있는모습을 보면 어색함이 느껴지더군요.어서 빨리 코로나가 종식되길 기원하며오늘은 집에서 할 수 있는 홈트 전신운동을소개해 드리려 합니다.오늘 운동은 전신 근력운동이면서심폐지구력에도 좋은 '쓰러스터'와상체 운동의 끝판왕인 '푸시업'으로구성되어 있습니다.오늘의 운동 루틴은쓰러스터 20회푸쉬업 10~20회5SET입니다.※ 스쿼트가 능숙하지 않을 시쓰러스터는 스쿼트로 대체합니다.※ 푸쉬업은 자신의 상태에 맞춰서난이도 및 갯수를 조절하세요.1. 쓰러스터쓰러스터의 사전적 의..........

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