비만 고혈압 낮추는 방법은??? 운동?? "단식"이다

새해가 밝은지 9일이 지났다. 나이가 들수록 생각나는건 건강이다작심3일의 시간이 되었다 담배를.. 살을... 운동을...금주를...여러가지 계획을 세운다 하지만 얼마나 갈런지는 장담못한다 몇년전부터 시작된 혈압이 걱정이 된다 코로나가 시작한후 집에 있는 시간이 많아지고 규칙적인 생확도무너진지 오래되었다 아침잠은 많아지고 그여파로 밤에 느께 자는 버릇이 생겼다.당연 TV 보는 시간도 많아지고 갈 수록 살이 오르고 있다ㅠㅠ두둥!악마의 속삭임 그것은 늦은밤 TV에서 나오는 음식 먹는 모습들이다.이런 영상들이 우리가족을 자극시킨다.후다닥! 이미 나의 몸은 고혈압을 잊은체 냉장고나 전화기에 손이 간다뭘먹을까?늦은밤 먹는 음..........

비만 고혈압 낮추는 방법은??? 운동?? "단식"이다에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 비만 고혈압 낮추는 방법은??? 운동?? "단식"이다