귀리 밥짓기 그리고 깜짝 놀란 효능

저희 집은 흰쌀밥보다는 잡곡밥을 선호해서 주로 현미를 섞어서 밥을 하거나 명절 때 선물로 들어오는 잡곡들을 넣어서 밥을 해먹어요. 요 며칠 잡곡이 떨어져서 흰쌀밥만 해먹다가 장 보러 마트에 갔는데 1+1 하는 귀리를 발견해서 냉큼 집어 왔어요. 사실 귀리를 난생처음 사 먹는 거라 어떻게 먹어야 할지 몰라서 여기저기 검색을 해봤어요. 일단 잡곡 대신 사 왔으니 밥에 넣어 먹어봐야겠지요? 귀리 밥짓기 도전! 귀리 밥짓기 귀리 밥짓기할때 다이어트를 하시는 분들은 귀리:현미 = 2:1 또는 귀리:찹쌀 = 2:1로 해서 드신다는데 저는 일단 처음이니 귀리:백미 = 1:2로 해봤어요. 전기압력밥솥에 할 때는 귀리를 불리지..........

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