스트레스는 주지도 말고 받지도 말자. 특히 스스로 주는 건 절대 금물!

스트레스의 유래는 라틴어인 strictus(팽팽하다·좁다)라고 한다. 누군가는 스트레스의 의미를 '이상과 현실의 차이'라고 하기도 하고 또 어떤 이는 '개인에게 의미 있는 것으로 지각되는 외적, 내적 자극'이라고 말한다. 스트레스 해소에 도움이 되는 것들이 많다. 커피 한 잔(feat. 수다), 음악감상, 산책, 독서 등이다. 이 중에서 가장 효과적인 것은 무엇일까? 놀랍게도 독서가 정답이라고 한다. 나만의 스트레스 해소 비법도 독서와 운동이라고 볼 수 있다. 예전에는 술과 수다 등을 통해 스트레스를 해소 했다면 지금은 더 단단해진(?) 내면으로 인해 긍정적인 스트레스 해소가 되어가고 있는 것이다. 살다보면 누구나 스트레스를 받는다. 가만히 놔두면 온갖 병의 원인이 된다. 남이 주는 스트레스가 ..

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