잠이 보약? 진짜 맞는 말이다. 면역력을 높이려면 잠을 잘 자야 한다

잠을 잘 자야 면역력이 높아진다고 하는데 지금의 면역력이 잠을 잘 못자서 생긴 건 아닐까 하는 생각이 문득 든다. 피곤한데 잠을 잘 자지 못한다. 밤새 뒤척이는 것을 넘어 짜증 제대로다. 머리는 아프고 눈도 뿌엿고 얼굴은 게슴츠레한데 잠만은 멀뚱멀뚱하다. sharkolot, 출처 Pixabay 스트레스 안 받으려고 눈이라도 감고 몸이라도 뉘여 보지만 예사롭지 않은 뻐근함과 고단함이 고스란히 사람을 옥죈다. 무슨 생각이 그리 많은 걸까. 무슨 고민을 그리 하는 걸까. 뭐가 문제라 못자는 걸까. 날밤 까면서 까지 할 짓이냐 등 잠 못 이루는 밤에 대한 생각에는 끝이 없다. 머리 아픔과 눈깔 빠짐에 주의보라도 내린 듯 요리조리 굴러보지만 뾰족한 수를 찾지 못한다. 다시 불을 켜고 가슴의 응..

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