나이는 숫자에 불과하다? 나이 들어서도 젊게 사는 비결 4가지

젊게 살아야 한다. 나이가 들수록 말이다. 사실 젊게 산다는 것은 쉽지가 않다. 우리는 남 탓, 돈 탓을 많이 하듯이 나이 탓도 알게 모르게 많이 하는 편이다. seefromthesky, 출처 Unsplash 40대가 되면 남녀 모두 노화가 더 빨리 진행된다고 한다. 이때부터는 올바른 식단과 꾸준한 운동을 하지 않으면 1년이 지날 때마다 6개월이 더 늙는다고 한다. 실제 나이는 40대인데 50대 또는 60대처럼 보인다면 안 될 것 같다. 나이 들어서도 젊게 사는 방법 4가지를 소개한다. zh96, 출처 Unsplash 1. 적당한 운동 운동을 전혀 하지 않으면, 매년 근육 조직을 잃게 된다. 우리의 몸은 우리의 바램과 달리 얼굴살이 먼저 빠지고 뱃살이 가장 늦게 빠진다. ..

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