움직임의 힘 '그 순간 내 인생이 확 바뀌었다' / 켈리 맥고니걸

움직임이 어떻게 현대의 우울증, 불안, 외로움과 같은 문제를 해결할 수 있을까 제가 이번에 소개해드릴 책은 건강과 관련된 책입니다. 예전에 마음의 병으로 인해서 정신건강의학과 상담을 받은 후기를 블로그에 올렸었는데 그때 한 이웃 님께서 비밀 댓글로 추천해 주신 책입니다. 현대 정신 문제의 강력한 해독제 '움직임의 힘'이라는 책입니다. 저자는 켈리 맥고니걸입니다. 그분은 달리기를 통해서 정신적인 아픔들을 많이 극복했다고 하였습니다. 그러고 보니 저도 불과 작년까지는 달리기를 좋아했던 사람이었습니다. 요새는 추워진 날씨 때문인지 유산소 운동을 덜하게 되었습니다. 책에는 이런 글이 적혀 있습니다. '신체 활동은 활력을 불어넣고 근심을 덜어주며 타인과 유대를 맺도록 돕는 다른 뇌의 화학물질에도 두루 영향을 미친..

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