카페인 부작용

현대인들의 바쁘고 피곤한 삶 속에 카페인은 끊을 수 없는 유혹을 줍니다. 직장인이거나 학생이거나 피로를 해소하기 위하여 많이 의존하고 있는 것이 카페인인데요. 하지만 카페인을 과다로 섭취할 시 생기는 카페인 부작용에 대해선 주의가 필요합니다. 그럼 오늘 제가 카페인의 적정 섭취량과 일반적인 카페인 부작용에 대해서 설명드려 보도록 하겠습니다. 꼭 끝까지 읽어보시고 건강하게 카페인을 섭취하는데 도움 되시길 바랍니다. 카페인 이란? 퓨린 유사 알칼로이드인 카페인은 커피, 차, 카카오, 마테 등 60여 가지 이상의 식물에서 자연적으로 발견되는 성분입니다. 인류는 기원전부터 이 카페인이 함유되어 있는 '차'를 섭취하기 시작하였으며, 현재 현대인들의 주된 카페인 공급원이라고 볼 수 있는 '커피'의 경우 9세기경 한..

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