[복싱 일지 23] 일요일 운동

복싱 74일차 복싱 전에 일단 헬스장부터 ㄱㄱ 러닝 일단 빠른 속도로 1km 뛰어주면서 몸을 풀고 스쿼트 40kg 10개 60kg 3개..ㅋㅋㅋ 무거워유 Leg extension이랑 leg press 힘들 때까지 해준다. leg extension 저렇게 하는거 맞나..? 다른데랑 좀 다르게 돼있넹. 그리고 바로 팀파시로 달려가 준다. A. 쉐도우 복싱 B. 원투 연습 C. 이미지 트레이닝 D. 마무으리 홀로 트레이닝을 마치고 집에 오는데 에너지가 남아 있지 않았다. 집에서 찬물로 씻고 나니 다시 에너지가 생겼다. ? 그리고 프로틴도 한 잔 했음! 그럼 안뇽~!...

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