오락(ORAC)수치 알면 백전백승! 활성산소 제대로 알기

ORAC이란 항산화 능력, 개인의 항산화 능력,활성산소 흡수력, 면역력을 말합니다. 그럼 오락수치가 높은 것들에는 어떤것들이 있을까요? 당근, 토마토, 브로콜리, 홍삼, 검은콩, 붉은팥,고구마, 시금치 등 여러가지가 있습니다.사람들이 항산화식품들을 챙겨 먹으며건강을 챙기는것은 흔히 보셨을겁니다.그런데 과연 항산화 식품이나 항산화제를챙겨먹는것이 건강에 도움이 될까요?사람에게도 ORAC(활성산소흡수력) 와 같은 역할을 하는 항산화효소의 기능이 있는데 그기능이 원활 할 때를 알고 먹는것이 좋다고 합니다.면역력이..........

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