비타민 D를 영양제로 먹어야 하는 이유! 솔가 비타민D 2200

왜 비타민 D를 먹어줘야 할까요? 우리는 보통 뼈 건강을 생각하면 칼슘을 먼저 생각하게 됩니다. 그래서 뼈를 위해 우유, 멸치 등과 같은 칼슘이 많이 함유된 식품을 통해 보충하게 됩니다. 하지만 칼슘만 많이 섭취하는 걸로는 부족하다는 걸 알고 계셨나요? 칼슘을 섭취했을 때 혼자서 잘 흡수된다면 좋겠지만 다른 요소의 도움을 받아야 흡수가 잘 됩니다. 그 요소는 바로 비타민 D! 비타민 D는 지용성 비타민으로 칼슘 흡수에 도움을 줍니다. 칼슘을 아무리 많이 먹어도 비타민 D가 부족하다면 칼슘이 잘 흡수되지 않게됩니다. 그러면 열심히 먹은 칼슘이 낭비되는 셈이죠. 비타민 D를 영양제로 섭취해야 하는 이유 사실 비타민 D는 햇볕을 충분히 쐬어주는 것 만으로도 몸에서 생성된다고 합니다. 하지만 현대인들은 야외 활동이 줄어들고 야외활동을 하더라도 자외선 차단제를 사용하는 등 충분한 햇볕을 받는데 무리가 있죠. 그래서 햇볕을 통해 충분한 비타민 D를 생성하는 데에는 한계가 있습니다. 또한 나이가...

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